{"product_id":"book-1sfb","title":"L'Art d'Apprendre à Dire Non","description":"\u003cp\u003eL'Art d'Apprendre à Dire Non : Poser ses limites, s'affirmer sans culpabilité et se protéger des relations toxiques.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous sentez-vous épuisé par les demandes incessantes des autres ? Avez-vous le sentiment que votre gentillesse est utilisée contre vous ? Vous n'êtes pas seul, et ce n'est pas une fatalité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans cet ouvrage, Rosette André déconstruit le mécanisme du \"People-Pleasing\" (le besoin maladif de plaire) pour vous offrir une véritable méthode de survie sociale. Ce livre n'est pas un manuel de politesse, c'est une stratégie de défense pour reprendre le contrôle de votre vie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDécouvrez comment :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Identifier les relations toxiques qui drainent votre énergie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Utiliser la méthode DESC pour exprimer vos besoins avec fermeté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Développer des boucliers tactiques contre la manipulation émotionnelle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e- Poser des limites infranchissables au travail comme dans votre sphère privée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArrêtez de sacrifier votre intégrité sur l'autel de la complaisance. Apprendre à dire non est l'acte de respect de soi le plus puissant que vous puissiez accomplir. Il est temps de tracer vos frontières avec une précision chirurgicale.\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66839257547056,"sku":"BD1sfb","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1sfb","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}