{"product_id":"book-1qsu","title":"健康饮食：食品科学指南教你吃什么。","description":"\u003cp\u003e我们都吃饭。我们都知道有些食物对我们更好，也都知道我们渴望的食物通常并不适合我们！\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e理论很好，但实践更好。这本书讲述的是如何将营养学和食品科学理论应用于你的生活。学习哪些食物该吃，哪些该避免，以及为什么。这本书将帮助你理解食品与营养科学，并引导你如何让多年的研究为你和你的健康服务。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e熟能生巧，规律是最好的实践！\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e这份饮食指南将帮助你制定遵循的食物规则，制定均衡、营养均衡且让你保持参与感的饮食计划。这本书将解释如何去除添加糖，享受食物的天然风味，并帮助你制定一个平衡、未加工生活的饮食计划。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e书中还详细说明了禁食在饮食中的应用，并解释了正念和心理休息如何帮助你实现目标。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e最棒的是，这本书不仅告诉你吃或避免某些东西，还给出了详细且科学的理由，说明你应该或不应该在饮食计划中包含某些食物和饮料。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e不再是\"因为我说了算\"或\"根据某博主的说法\"。这些页面上的内容都以食品和营养科学为依据，解释简单，并被拆解成易于消化的小点。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e这并不是说这个过程容易。你是在训练自己的大脑去享受无糖、未加工、无污染食物的味道，这需要时间和精力。一切都会用积极、简单的步骤来解释，帮助你改善生活。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e这本书适合那些想要健康饮食、生活更好，但又不确定从哪里或如何开始的读者。这是起点线。准备好。预备...…走！\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66787393798448,"sku":"BD1qsu","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1qsu-Square-cover.png?v=1778886289","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1qsu","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}