{"product_id":"book-1qrr","title":"كتاب الطبخ الكامل لحمية داش.","description":"\u003cp\u003eنظام داش الغذائي هو اختصار للطرق الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم، بعبارات بسيطة، يعني ارتفاع ضغط الدم.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستمر في ضغط الدم، فمن الضروري أن تعرف أن العديد من الاضطرابات الأخرى تنبع منه، وأن المشاركة في حمية داش قد تكون فكرة جيدة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيركز نظام داش الغذائي على نظام غذائي غني بالمكسرات والخضروات والفواكه الغنية ومنتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والكثير من الحبوب الكاملة، مما يجعلها سهلة الاتباع. الاهتمام الأساسي في حميات داش هو تقليل تناول الصوديوم لدى مستخدميه.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيستهلك الأمريكي العادي ما يصل إلى 3,400 ملغ من الصوديوم يوميا، أي أكثر بألف ملغ مما تشير إليه إرشادات النظام الغذائي للأمريكيين، وحوالي ألفي ملغ أكثر مما توصي به جمعية القلب الأمريكية (مايو).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eهذه مشكلة كبيرة وتسبب جميع أنواع المشاكل الصحية في أمريكا. نظام Dash الغذائي الكامل يجعل المستخدمين يأكلون بقدر ما يريدون، مع مجموعة واسعة من الخيارات؛ كل ما يطلبه في المقابل هو الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمملحة بكثرة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eلا يحتاج المرء للبحث بعيدا لتجد الدليل على أن نهج الطعام الكامل ونظام داش الغذائي يعملان!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eوضعت مجلتا يو إس نيوز آند وورلد ريبورت نظام الشرطة الغذائي في قمة القائمة للسنة الثامنة على التوالي.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eلماذا تدرس كأفضل نرد موجود؟\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eحسنا، بعد استشارة العديد من الأطباء، الإجابة بسيطة جدا. للبدء، هذا يعمل. ويسمح لمستخدميه باتباع نظام غذائي متوازن؛ لذا، ثبت أنه يساعد في فقدان الوزن، دون أن يعرض النظام الغذائي المتوازن للخطر.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإذا لم يكن هذا كافيا لإقناعك بأن حمية داش رائعة، فقد تم تصنيف دايت داش أيضا في المرتبة الأولى لأمراض القلب، حصى الكلى، السكري، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eيتضمن هذا الكتاب بعض وصفات الإفطار والغداء والعشاء والحلويات السهلة المتابعة ولذيذة.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eإذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك قد قررت أن تأخذ الخطوة وتبدأ حمية داش، فهذا الكتاب مناسب لك!\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66787382919472,"sku":"BD1qrr","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1qrr-Square-cover.png?v=1778884978","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1qrr","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}