{"product_id":"book-1qqq","title":"ਸੰਪੂਰਨ 5:2 ਤੇਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਵਿਅੰਜਨ ਕੁੱਕਬੁੱਕ","description":"\u003cp\u003eਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੋ ਦਿਨ ਚੁਣੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋਗੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ 500 ਤੋਂ 700 ਤੋਂ ਘੱਟ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਦਿਨ ਬੈਕ ਟੂ ਬੈਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਹਫਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਕਾਇਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਖਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਰਬੋਰਡ ਨਾ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਤੇਜ਼ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਲਓਗੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਇਸ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਿੱਸਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਵਾਂਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਨਤੀਜੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਗਾਈਡਬੁੱਕ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਪਕਵਾਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਅਵਤ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਾਈਡਬੁੱਕ ਤੋਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਟੂਨਾ ਟੈਕੋਸ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਪੈਨਕੇਕ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤਾ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਬਲੂਬੇਰੀ ਮਫ਼ਿਨ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਰੋਟੀ ਦੀ ਪੁਡਿੰਗ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਚੀਜ਼ੀ ਸਕੋਨਜ਼\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਮਿਰਚ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eਇਸ ਗਾਈਡਬੁੱਕ ਵਿਚਲੇ 5:2 ਫਾਸਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਂਝੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ!\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66787366764848,"sku":"BD1qqq","price":13.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1qqq-Square-cover.png?v=1778883689","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1qqq","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}