{"product_id":"book-1q5h","title":"Zdrowe odchudzanie. Słuchaj swojego organizmu i odżywiaj się świadomie.  (draft)","description":"Świadome odżywianie polega na zdobyciu podstawowej wiedzy o składnikach odżywczych w pożywieniu. To odejście od obsesyjnego liczenia kalorii i wsadzania w siebie różnych szkodliwych, zubożonych pokarmów o witaminy, minerały czy tłuszcze, jak robiły moje klientki w anoreksji.\u003cbr\u003eŚwiadoma dieta polega na słuchaniu potrzeb swojego organizmu, życiu zgodnie z grupą krwi i dobowym zegarem biologicznym. Takie odżywianie oznacza powrót do natury, zmniejszenie ilości jedzenia mięsa, na korzyść zwiększenia zieleniny, nasion, warzyw i owoców, a przede wszystkim pozwalanie organizmowi na odpoczynek od jedzenia nocą i wczuwanie się w ciało, w poczucie lekkiego niedosytu - głodu. Ważne jest, aby spożywać również zdrowe formy tłuszczy.\u003cbr\u003eKiedy mamy korzyść z wartościowego posiłku?\u003cbr\u003eNie powinno się zasiadać do stołu, jeśli nie czuje się głodu. Słuchaj swojego organizmu, odżywiaj się świadomie, wyreguluj masę ciała i ciesz się zdrowiem na długie lata życia.\u003cbr\u003eAudiobook jest skonwertowany w formę słuchowiska.\u003cbr\u003e","brand":"Author's Republic","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66839001596208,"sku":"BD1q5h","price":5.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1q5h-Square-cover.jpg?v=1779396145","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1q5h","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}