{"product_id":"book-1jub","title":"Dez roteiros de meditação e relaxamento Vol. 1 - Para ajudar na insônia e no dia a dia (Completo)","description":"Disponível no formato de e-book e de audiolivro, este livro apresenta dez roteiros de meditação. As práticas incluem: levar consciência para as partes do corpo; visualizar os pensamentos como nuvens no céu; sentir o movimento das ondas do mar levando embora as tensões; imaginar-se andando nas alturas para combater a angústia; sentar-se no fundo de um tanque para ver os pensamentos se dissiparem na superfície; e trabalhar com a respiração. Elas sempre levam ao relaxamento, podendo ser finalizadas com a indução ao sono ou a retomada do estado de vigília.","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":66564338352432,"sku":"BD1jub","price":8.64,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1jub-Square-cover.jpg?v=1776587344","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1jub","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}