{"product_id":"book-1evu","title":"Nutrizione d'Élite: La Scienza della Performance","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSei stanco di allenarti duramente senza vedere i risultati che meriti? Hai mai provato quella frustrante sensazione di stallo prestazionale proprio quando dovresti dare il massimo? Per molti atleti, il vero limite non è fisico: è nutrizionale.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNutrizione d'Élite: La Scienza della Performance è un manuale pratico e basato sull'evidenza per chi vuole trasformare l'alimentazione in un vantaggio competitivo reale. Non troverai mode, scorciatoie o promesse vuote. Troverai strategie chiare per capire come il corpo produce energia, come gestire carboidrati, proteine e grassi in base al tipo di sforzo, e come usare nutrient timing e integrazione in modo intelligente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAll'interno scoprirai come:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ecomprendere i sistemi energetici che guidano forza, potenza ed endurance\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003egestire il glicogeno per evitare il \"muro\" e sostenere prestazioni elevate\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eottimizzare la sintesi proteica muscolare e accelerare il recupero tissutale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003emigliorare la flessibilità metabolica e usare i grassi come riserva strategica\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003esfruttare micronutrienti, idratazione ed elettroliti per sostenere performance e lucidità mentale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eapplicare protocolli pratici pre, intra e post allenamento\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edistinguere gli integratori davvero utili dal rumore del marketing\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChe tu sia un runner, un triatleta, un atleta di endurance, un praticante di CrossFit o uno sportivo orientato alla forza, questo libro ti offre una struttura concreta per mangiare meglio, recuperare più in fretta e performare con maggiore costanza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa performance d'élite non nasce dal caso. Nasce dalla precisione.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51195879522608,"sku":"BD1evu","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1evu-Square-cover.jpg?v=1773779494","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1evu","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}