{"product_id":"book-1eqp","title":"Sortir du Sursaut Permanent","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVous avez l'impression de marcher sur des œufs ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn mot de trop. Un silence. Une remarque sur l'argent, les enfants ou l'organisation… et tout s'embrase. Attaque. Défense. Retrait. Puis distance. Ce cycle épuisant a un nom : le sursaut permanent. Et ce n'est pas un problème de compatibilité. C'est un mécanisme de réactivité - donc un mécanisme que l'on peut désamorcer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSortir du Sursaut Permanent est un guide pratique pour transformer vos disputes en opportunités de complicité. Sans devenir froid. Sans \"prendre sur soi\". Sans attendre que l'autre change en premier.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre, vous allez apprendre à :\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Comprendre la biologie du conflit (amygdale, stress, inondation émotionnelle) et stopper l'escalade avant les dégâts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Identifier vos schémas automatiques (attaque, fuite, silence) et sortir du triangle dramatique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Écouter réellement : reformulation, validation émotionnelle, questions de curiosité au lieu d'interrogatoire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Appliquer la Communication Non-Violente au quotidien : faits, émotions, besoins, demandes claires.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Mettre en place des techniques de désamorçage immédiat (time-out, mots de passe, \"Nous contre le problème\").\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Construire une sécurité émotionnelle durable : règles d'engagement, check-in hebdomadaire, rituels de connexion.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Réparer après un clash : excuses efficaces, pardon, \"post-mortem\" pour apprendre au lieu de recommencer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe conflit est inévitable. La souffrance qui l'accompagne ne l'est pas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous n'avez pas besoin de gagner. Vous avez besoin d'un système.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDésactivez l'alarme. Réapprenez à vous parler. Et retrouvez un couple qui respire.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51195868873008,"sku":"BD1eqp","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1eqp-Square-cover.jpg?v=1773779072","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1eqp","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}