{"product_id":"book-1ejy","title":"Süßes Gift, adieu","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBist du wirklich „undiszipliniert\" - oder ist es Biochemie?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZucker wirkt nicht nur auf die Waage. Er kapert dein Belohnungssystem, treibt deinen Blutzucker auf Achterbahnfahrt und sorgt dafür, dass du dich nachmittags wie leergezogen fühlst: Heißhunger, Müdigkeit, Brain Fog - und am Ende das Gefühl, wieder versagt zu haben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e„Süßes Gift, adieu\" ist kein Moral-Ratgeber und keine Verbotsliste. Es ist ein strategischer 4-Wochen-Plan, der dich Schritt für Schritt aus der Zucker-Spirale führt: körperlich, mental und alltagstauglich - mit klaren Phasen, Notfall-Protokollen und einem System, das auch in Stresssituationen funktioniert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu lernst unter anderem:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• warum Willenskraft scheitert (und was stattdessen wirklich hilft)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie Insulin, Dopamin, Leptin \u0026amp; Co. deinen Appetit steuern\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie du Entzugserscheinungen in Woche 1 überstehst (ohne Rückfall)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie du emotionales Essen entkoppelst und neue Routinen aufbaust\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie du im Büro, Restaurant und bei Familienfeiern zuckerfrei bleibst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• wie du mit einem Notfallplan Heißhunger-Schübe sofort stoppst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• inklusive: 10 schnelle Rezepte, Einkaufslisten und die 80\/20-Regel für danach\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDu musst nicht „härter\" werden. Du musst dein System ändern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische Beratung.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51195800518960,"sku":"BD1ejy","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1ejy-Square-cover.jpg?v=1773777880","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1ejy","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}