{"product_id":"book-1dh0","title":"L'Architetto dell'Attenzione: Strategie di Minimalismo Digitale per Riconquistare il Tempo Profondo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTi senti spesso \"sempre acceso\" ma poco produttivo? Sblocchi lo smartphone senza motivo e finisci nel doomscrolling mentre le priorità scivolano via? Non è debolezza: è design.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'Architetto dell'Attenzione è una guida pratica di minimalismo digitale per uscire dall'economia della distrazione e riconquistare il tempo profondo. Non è un manifesto contro la tecnologia: è un metodo per trasformare lo smartphone da padrone a strumento, passando dalla sindrome della vibrazione fantasma alla produttività intenzionale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro trovi:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome funzionano dopamina, notifiche e \"ricompense variabili\" (e come disinnescarle)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAudit digitale: mappare tempo di schermo, sblocchi e \"buchi neri\" di attenzione\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDecluttering dello smartphone: tabula rasa, home essenziale, scala di grigi, attrito intelligente\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProtocolli di Deep Work: blocchi da 90 minuti, regole anti-interruzione, routine di inizio\/fine giornata\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSocial media senza dipendenza: consumo ridotto, uso mirato, detox periodici e confini digitali\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRelazioni e presenza: eliminare il phubbing e tornare a connessioni umane reali\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenitorialità consapevole: regole chiare e alfabetizzazione algoritmica\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSe vuoi smettere di subire l'attenzione come merce e tornare a guidare il tuo tempo, questo è il punto di partenza.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51192858050864,"sku":"BD1dh0","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1dh0-Square-cover.jpg?v=1773667573","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1dh0","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}