{"product_id":"book-1cyz","title":"Rinascita Ormonale","description":"\u003cp\u003eTi guardi allo specchio e senti che il tuo corpo ha cambiato le regole: pancia gonfia, stanchezza che non passa, vampate, insonnia, fame nervosa e quella \"nebbia mentale\" che ti fa dubitare di te stessa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNon sei tu. È la menopausa. E soprattutto: non devi combattere contro il tuo corpo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRinascita Ormonale è una guida pratica (e finalmente realistica) per aiutarti a sgonfiare l'addome, riattivare il metabolismo dopo i 50 e ritrovare energia, lucidità e serenità - senza diete punitive e senza contare ossessivamente le calorie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn questa guida scoprirai:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché in menopausa il grasso tende ad accumularsi sulla pancia (cortisolo e resistenza insulinica) e come interrompere il circolo vizioso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl Piatto dell'Equilibrio: un metodo visivo semplice per comporre ogni pasto e sentirti sazia, leggera e stabile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCome usare le proteine per proteggere la massa muscolare (il tuo \"motore\" brucia-grassi), ridurre la fame nervosa e migliorare l'umore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerché l'allenamento di forza batte il cardio per modellare il corpo, sostenere le ossa e aumentare l'energia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSoluzioni nutrizionali e di stile di vita per gestire i sintomi più comuni: gonfiore, vampate, insonnia, fame emotiva e cali di energia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStrategie pratiche per spesa, organizzazione e vita sociale (ristoranti, aperitivi, vacanze) senza ansia e senza sensi di colpa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuesto libro non ti promette di \"tornare a vent'anni\". Ti accompagna a diventare la versione più forte e stabile di te a cinquanta, sessanta e oltre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSe sei pronta a smettere di lottare contro il tuo corpo e a trasformarlo nel tuo alleato, la tua rinascita inizia adesso.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51192752800048,"sku":"BD1cyz","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1cyz-Square-cover.jpg?v=1773664256","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1cyz","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}