{"product_id":"book-1bkp","title":"Ruhiger im Alltag - Schluss mit Selbstzweifel - Raus aus \"Ich bin nicht gut genug\"","description":"\u003cp\u003eFühlst du dich oft, als wärst du nie ganz genug - egal, wie sehr du dich anstrengst? Dieses Hörbuch nimmt dich mit auf eine liebevolle Reise hinter deine Selbstzweifel und das Gefühl „Mit mir stimmt etwas nicht\".\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWorum geht es in diesem Hörbuch? „Ruhiger im Alltag - Schluss mit Selbstzweifel. Raus aus ‚Ich bin nicht gut genug'\" zeigt dir, woher dieses nagende Gefühl wirklich kommt. Du erfährst, wie alte Prägungen, Kindheitserfahrungen, Blicke, Sätze und Erwartungen ein inneres Programm in dir angelegt haben - und warum du heute noch nach Regeln lebst, die gar nicht mehr zu dir passen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStatt dir zu sagen, dass du dich einfach „zusammenreißen\" oder positiver denken sollst, begleitet dich dieses Hörbuch Schritt für Schritt dabei, deinen inneren Kritiker zu erkennen, einzuordnen und ihm den Chefsessel zu nehmen. Du lernst, eine innere beste Freundin in dir aufzubauen - eine Stimme, die ehrlich ist, aber niemals verletzend.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWelche Probleme greift das Hörbuch auf?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eständige Selbstkritik und Grübeln\u003c\/p\u003e\u003cp\u003edas Gefühl, dich ständig vergleichen zu müssen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePerfektionismus und Überanpassung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003einnere Unruhe, Anspannung und Erschöpfung\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSchwierigkeiten, „Nein\" zu sagen, Grenzen zu setzen und Pausen zuzulassen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas lernst du in diesem Hörbuch?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewarum deine Selbstzweifel kein persönlicher Defekt sind, sondern alte Schutzprogramme\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewie du deinen inneren Kritiker als Anteil erkennst - statt ihn für die Wahrheit zu halten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewie du mit inneren Bildern, sanften Übungen und kleinen Entscheidungen im Alltag neue Erfahrungen für dein Nervensystem schaffen kannst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewie du mit mehr Selbstrespekt Grenzen setzt, Pausen machst und dich nicht mehr für alles verantwortlich fühlst\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewie du nach und nach das Gefühl entwickelst: „Ich bin auf meiner Seite - ich bin gut genug.\"\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":51195061862704,"sku":"BD1bkp","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/1bkp-Square-cover.jpg?v=1773733409","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-1bkp","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}