{"product_id":"book-17vn","title":"Tempo de Presença","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTempo de Presença é o convite para uma nova forma de viver: mais centrada, consciente e humana. Se você se sente perdido em um mundo repleto de distrações, onde o tempo parece escapar pelos dedos, este livro é para você.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViver no presente não exige horas de meditação ou um retiro espiritual. Em vez disso, Clara Ventura compartilha micro-práticas de mindfulness que podem ser feitas em qualquer rotina, com exercícios simples de 1 a 5 minutos. Este livro é um guia prático para quem deseja desacelerar, reconectar-se consigo mesmo e viver com mais intenção.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDentro deste livro, você vai aprender como:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscapar do ciclo da distração e da exaustão mental\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAplicar técnicas de atenção plena no trabalho, em casa ou no trânsito\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCriar micro-hábitos para melhorar o foco e reduzir o estresse\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eControlar a ansiedade com estratégias de respiração\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAumentar a produtividade sem perder a paz interior\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReconectar-se emocionalmente com as pessoas ao seu redor\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCom exemplos práticos e acessíveis, Tempo de Presença é mais do que um livro - é um convite para transformar a sua vida, um momento de cada vez.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50783038243120,"sku":"BD17vn","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/17vn-Square-cover.jpg?v=1772085365","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-17vn","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}