{"product_id":"book-16zu","title":"Dopo il Crollo.","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCi sono momenti in cui non \"va male\". Crolla tutto. E dopo, anche se fuori reggi, dentro ti senti confuso, stanco, disallineato: rimugini, ti isoli, alterni ipercontrollo e resa. Provi a rialzarti con la forza di volontà, ma torni sempre allo stesso punto.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDopo il Crollo è una guida pratica per ricostruire ciò che una crisi porta via per primo: identità, abitudini e lucidità. Niente frasi motivazionali. Un metodo operativo, passo dopo passo, per ritrovare calma e direzione partendo da ciò che puoi controllare davvero.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn questo libro troverai:\u003cbr\u003e• strumenti per separare controllo, influenza e non-controllo\u003cbr\u003e• tecniche semplici per gestire paura, rabbia e tristezza senza esserne travolto\u003cbr\u003e• esercizi e check-list per ridurre stress e confusione mentale\u003cbr\u003e• una routine essenziale (mattino\/sera) che ti sostiene ogni giorno\u003cbr\u003e• un Piano di Resilienza Personale per restare stabile anche quando tornano i giorni difficili\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSe oggi ti senti \"spento\" o disorientato, non ti serve un'altra teoria. Ti serve una ricostruzione, concreta e misurabile. Sei pronto a riprenderti la tua vita, partendo da oggi?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50773737505072,"sku":"BD16zu","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/16zu-Square-cover.jpg?v=1771669961","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-16zu","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}