{"product_id":"book-13ym","title":"Reprends Ton Attention","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Quand tu lèves enfin les yeux, une heure a disparu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe n'est pas un manque de discipline.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Ce n'est pas un défaut de caractère.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e C'est ton attention qui a été méthodiquement capturée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReprends Ton Attention s'adresse à celles et ceux qui se sentent constamment fatigués, mentalement dispersés, prisonniers d'un flux incessant de notifications, d'e-mails et de scroll infini. Tu es occupé, mais rarement concentré. Actif, mais rarement présent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu as déjà essayé de réduire ton temps d'écran, de \"faire attention\" ou d'installer des applications de productivité. Et pourtant, la distraction revient toujours. Parce que la volonté seule ne suffit pas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre commence là où les autres s'arrêtent. Il t'explique comment l'économie de l'attention exploite la dopamine, les algorithmes et tes réflexes biologiques pour te garder captif - et surtout, comment en sortir sans rejeter la technologie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans culpabilisation. Sans moralisation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReprends Ton Attention est un guide clair, structuré et profondément pragmatique. Alexandre Veyron te montre comment transformer la technologie en outil silencieux et obéissant, et reconstruire une concentration profonde, durable et stable.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTu y trouveras des décisions concrètes, des protocoles simples et des règles applicables immédiatement pour reprendre le contrôle de ton temps, de ton énergie et de ton esprit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50581377155376,"sku":"BD13ym","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/13ym-Square-cover.jpg?v=1770183354","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-13ym","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}