{"product_id":"book-13nb","title":"Notte Senza Pensieri","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNotte senza pensieri è una guida pratica e scientificamente fondata per chi soffre di insonnia, risvegli notturni e mente iperattiva.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSe fai fatica ad addormentarti, ti svegli nel cuore della notte o senti la mente correre proprio quando dovresti rilassarti, questo libro ti offre un metodo chiaro e progressivo per ritrovare un sonno profondo e rigenerante, senza farmaci.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAttraverso un approccio basato su neuroscienze, psicologia del sonno e tecniche di regolazione del sistema nervoso, scoprirai come calmare l'ansia serale, interrompere il ciclo dei pensieri ossessivi e ricostruire un ritmo sonno-veglia stabile in soli 21 giorni.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAll'interno troverai esercizi pratici, routine serali guidate e strategie semplici da applicare anche se hai poco tempo o una vita stressante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuesto libro è pensato per chi vuole dormire meglio, svegliarsi con più energia e tornare a vivere le giornate con lucidità, calma e concentrazione.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50581116191024,"sku":"BD13nb","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/13nb-Square-cover.jpg?v=1781188115","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-13nb","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}