{"product_id":"book-12ww","title":"Radiografía de una vida sana","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e¿Sabías que decir \"gracias\" dispara tu dopamina? ¿Y que llorar regula tus niveles hormonales? ¿O que pensar en positivo puede hacer que te recuperes antes de una lesión? ¿Y que la música reduce la ansiedad y sirve de ayuda cuando sientes dolor?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNo basta con dormir, comer bien y hacer deporte: detrás de la salud y la felicidad se esconde una asombrosa ciencia de la que nadie habla. El Doctor José Manuel Felices, radiólogo acostumbrado a observar lo invisible a simple vista, nos muestra hasta qué punto la salud física y mental están unidas y cómo cuidar una es esencial para cuidar la otra.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn este fascinante libro descubrirás nuevos hábitos, sencillos y originales, que van mucho más allá de comer ensaladas, hacer sentadillas o beber dos litros de agua al día. Con mucho humor, pero también con evidencia científica y con historias conmovedoras de pacientes reales, los consejos del Doctor Felices te ayudarán a estar más sano y feliz desde hoy.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003ePorque para ser feliz no necesitas cita previa.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e¿Qué aprenderás con este libro?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Entender cómo el \u003cb\u003eestrés \u003c\/b\u003eafecta a tu salud física y mental.\u003cbr\u003e* Comprender cómo funciona el \u003cb\u003edolor \u003c\/b\u003ey cómo transformarlo en tu \u003cb\u003ealiado\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e* Entrenar tu cuerpo para tu vida: prehabilitar el \u003cb\u003emúsculo \u003c\/b\u003epara no lesionarte.\u003cbr\u003e* Ser consciente del poder de \u003cb\u003econfiar \u003c\/b\u003een ti y en el proceso para acelerar la rehabilitación.\u003cbr\u003e* Fortalecer tu \u003cb\u003ememoria \u003c\/b\u003ey mantener un cerebro joven y activo.\u003cbr\u003e* Usar la \u003cb\u003emúsica \u003c\/b\u003ecomo herramienta terapéutica para reducir la \u003cb\u003eansiedad\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e* Domar el miedo a no \u003cb\u003edormir \u003c\/b\u003ey reconciliarte con tus noches de \u003cb\u003einsomnio\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e* Aprovechar la energía positiva y el \u003cb\u003ehumor \u003c\/b\u003ecomo medicinas reales.\u003cbr\u003e* Construir \u003cb\u003erelaciones sanas \u003c\/b\u003eque refuercen tu sistema inmunitario.\u003cbr\u003e* Crear tus propios \u003cb\u003erefugios \u003c\/b\u003e(reales o mentales) para reducir el estrés.\u003cbr\u003e* \u003cb\u003eComer \u003c\/b\u003ede manera \u003cb\u003esaludable \u003c\/b\u003ey sin perder la cabeza.\u003cbr\u003e* Dosificar la \u003cb\u003edopamina digital\u003c\/b\u003e para recuperar el foco.\u003cbr\u003e* Acompañar con serenidad a tus seres queridos en los \u003cb\u003emomentos difíciles\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e* Vivir con perspectiva y \u003cb\u003egratitud\u003c\/b\u003e, llamando \"problema\" a lo que realmente lo es.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003ePasa del \"sé que debería\" al \"ya lo estoy haciendo\".\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50571505008944,"sku":"BD12ww","price":20.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/12ww-Square-cover.jpg?v=1769731610","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-12ww","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}