{"product_id":"book-124k","title":"心の護身術","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e仕事に行くたびに胸が重くなり、上司の何気ない一言に振り回され、誰かの機嫌を損ねないように自分を押し殺してしまう──真面目で頑張り屋な人ほど、職場の人間関係に心をすり減らしやすくなります。それでも「もっと強くならなきゃ」と自分を責め続けてきたあなたへ。本書が伝えたいのは、そのしんどさは性格でも能力でもなく、\"スキル\"で変えられるということです。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e私たちを苦しめるのは相手の言動そのものではなく、「嫌われているのでは」「自分が悪いのでは」といった無意識の自動思考や心のクセ。本書はその絡まった心をほどき、軽やかに働くための\"心の護身術\"をやさしく教えます。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e認知トレーニングで事実と感情を切り分けるスキル、嫌味や皮肉を受け流す「言葉の合気道」、相手との境界線を引くバウンダリーの作り方、タイプ別の対人対応法、罪悪感なく「NO」を伝えるアサーティブ術──明日から使える心理学スキルが満載です。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eこれらを身につければ、相手に振り回される日々から、自分の軸で働ける毎日へと確実に変わっていきます。人間関係に消耗して諦めていた夢やキャリアも、もう手放す必要はありません。あなたの心はもっと軽くなり、仕事はもっと楽しくなるのです。\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e今日から、その一歩を踏み出しましょう。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e心を守る技術は、ここからいくらでも身につけられます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"INAudio","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50570820944176,"sku":"BD124k","price":24.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/124k-Square-cover.jpg?v=1770215622","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-124k","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}