{"product_id":"book-10vo","title":"Más allá de la ansiedad","description":"\u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003eVivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo -una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante- que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align:center\"\u003e\u003cb\u003e¿Existe una forma de reducir nuestra ansiedad al instante y que podamos aplicar en cada evento ansioso posterior? La respuesta, según Martha Beck, se encuentra en la capacidad creativa natural de nuestro cerebro.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn \u003ci\u003e\u003cb\u003eMás allá de la ansiedad\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, Beck explica por qué este malestar se dispara a nuestro alrededor y dentro de nosotros, además muestra que no solo \u003cb\u003ees posible reducir la preocupación\u003c\/b\u003e, sino también \u003cb\u003eaprovecharla como una fuerza\u003c\/b\u003e que nos impulse hacia una vida llena de paz, con propósito y alegría. Tomando como base las investigaciones más recientes de la neurociencia y su experiencia como \u003cb\u003esocióloga y\u003c\/b\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003ecoach\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e, explica cómo nuestros cerebros suelen quedar atrapados en una \"espiral de ansiedad\": un sistema de retroalimentación que puede aumentar la ansiedad de manera indefinida. Para liberarnos de ella, propone activar diferentes áreas de nuestro sistema nervioso: las que involucran \u003cb\u003ela creatividad\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eA partir de instrucciones para activar la \u003cb\u003e\"espiral de creatividad\"\u003c\/b\u003e, Beck nos guía en un proceso que no solo calma la ansiedad, sino que conduce a la resolución innovadora de problemas, el \u003cb\u003esentido de propósito\u003c\/b\u003e y una conexión más profunda y alegre con los otros y con el mundo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDescubrimos que lo opuesto a la ansiedad no es la quietud, sino una forma más serena de vida que nos inspira e invita a relacionarnos con el mundo con \u003cb\u003emayor profundidad\u003c\/b\u003e y autenticidad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e\"Martha ha abordado un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: LA ANSIEDAD. Y con su característico humor, genialidad, habilidades de investigación del nivel de un detective y su pensamiento poco convencional, ha descubierto soluciones reales y concretas para este temido colapso mental. Al hacerlo, una vez más nos ha traído luz, esperanza y entusiasmo.\"\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cb\u003e-ELIZABETH GILBERT, autora\u003c\/b\u003e \u003cb\u003ede ,\u003c\/b\u003e \u003ci\u003e\u003cb\u003eLibera tu magia\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Penguin Random House Spain","offers":[{"title":"Audiobook","offer_id":50572062622000,"sku":"BD10vo","price":30.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0879\/2784\/9264\/files\/10vo-Square-cover.jpg?v=1778782895","url":"https:\/\/downpour.com\/products\/book-10vo","provider":"Downpour","version":"1.0","type":"link"}